Круговорот энергии в природе

В субботу я решила отработать танец и на часок арендовала зал. В этот час я постаралась максимум выжать из себя – полчаса разминалась, отрабатывала связки и даже успела два раза протанцевать номер.

Когда я танцую эти четыре минуты – думаю, многие со мной согласятся – есть ощущение, что ты 2-3 кг сбрасываешь. Увы, реальность не так потрясающа. В среднем за час занятия pole dance мы сбрасываем от 250 до 400 калорий. При интенсивных трюках, флажках это может быть до 600. И конечно, все зависит от массы тела — чем больше ты весишь, тем больше усилий затрачиваешь. Новичок – pole dance, выполняющий элементы пластики, крутки для начинающих сжигает приблизительно то же число калорий, что и продолжающий, выполняющий достаточно серьезные крутки и трюки. Все уже, наверное, успели ознакомиться с динамичным танцем Oona Kivelä, с которым она победила в Pole Art 2012.Если еще нет – срочно смотрите! Представим, что этот танец Уна проходила бы несколько раз в течение часа. Таким образом, она бы сожгла до 800 калорий! По динамике финке не уступает Rafaela Montanaro. Номера Рафы всегда полны энергетики. Вспомнить хотя бы Чемпионаты в Гонг-Конге!

Моя тренировка длилась всего час, но я была полностью измотана. Я дошла до метро, села и заснула. Хорошо, что я живу на конечной! Поднявшись по эскалатору, я поняла, что еще немного — и я упаду. Купила Ritter Sport, с миндалем. Съела всю шоколадку минут за 5. Посмотрела – 546 калорий! Кошмар, одна шоколадка мне подарила больше калорий, чем я сожгла на этой тренировке. Где же в этом мире справедливость? Пришлось пешком идти до 14-го этажа. Понятно, это не 500 калорий, но тоже своего рода плюс.

Цените свои тренировки)

А напоследок фото великолепной Уны, взятые с Pole Dance Photography. Мы все так хотим быть на нее похожими!





Комментарии
Комментариев нет.

Подписаться на новые статьи

Новости магазина Новые акции Рассылка новых статей